Tác dụng của trái cây đối với sức khỏe

Theo lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng thì mỗi ngày chúng ta nên ăn trái cây chiếm 2-3 khẩu phần ( tương đương với 450 gram mỗi ngày). Vì vậy chúng ta cũng có thể nhận thấy được hoa quả cực kì quan trọng và việc bổ sung hoa quả vào khẩu phần ăn hàng ngày là điều nên làm và cần thiết. Tuy nhiên, tác dụng của trái cây đối với sức khỏe là gì và ăn trái cây như nào là đúng cách thì không phải ai cũng biết.

Vì vậy, để giải đáp thắc mắc của chúng ta thì dưới đây Smoothie Days sẽ tổng hợp và chia sẻ cho các bạn những công dụng khi ăn trái cây và những lưu ý để ăn trái cây phát huy hiệu quả một cách tốt nhất cho cơ thể.

14/07/2020 - 09:41
1 bình luận

Tác dụng của hạt hạnh nhân với bà bầu

Trong giai đoạn mang thai, có nhiều sự thay đổi của hormone khiến cho khẩu vị của các bà bầu thay đổi và tăng lên dữ dội, vì vậy trong giai đoạn này các mẹ luôn cảm thấy bị thèm ăn. Vậy thèm ăn ...

07/07/2020 - 02:47
1 bình luận

Tác dụng của quả óc chó với bà bầu

Mang thai là khoảng thời gian mà các bậc làm cha, làm mẹ cần phải theo dõi và thận trọng hơn bao giờ hết đến sự phát triển của thai nhi. Mỗi thói quen ăn uống hay sinh hoạt của mẹ đều ảnh hưởng ...

@Copyright 2021. Design By Thiên Ân