Tác dụng của trái cây đối với sức khỏe

Theo lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng thì mỗi ngày chúng ta nên ăn trái cây chiếm 2-3 khẩu phần ( tương đương với 450 gram mỗi ngày). Vì vậy chúng ta cũng có thể nhận thấy được hoa quả cực kì quan trọng và việc bổ sung hoa quả vào khẩu phần ăn hàng ngày là điều nên làm và cần thiết. Tuy nhiên, tác dụng của trái cây đối với sức khỏe là gì và ăn trái cây như nào là đúng cách thì không phải ai cũng biết.

Vì vậy, để giải đáp thắc mắc của chúng ta thì dưới đây Smoothie Days sẽ tổng hợp và chia sẻ cho các bạn những công dụng khi ăn trái cây và những lưu ý để ăn trái cây phát huy hiệu quả một cách tốt nhất cho cơ thể.

19/10/2020 - 00:45
0 bình luận

Đu đủ là một loại trái cây nhiệt đới với hương vị thơm ngon, thanh mát, khá quen thuộc với người dân Việt Nam. Đây không chỉ là loại quả hấp dẫn nhiều người bởi hương vị đặc trưng mà nó còn có ...

24/09/2020 - 01:11
1 bình luận

Trong những loại hoa quả được thu hoạch trong mùa hè thì mình rất thích mua đào vì đào có vị chua ngọt cùng hương thơm đặc trưng quyến rũ, giá thành còn rẻ và bên cạnh đó còn có thể làm trà đào ...

23/09/2020 - 00:25
1 bình luận

Nho là một loại trái cây khá phổ biến ở Việt Nam và nhiều nước trên thế giới, được nhiều người ưa chuộng vì hương thơm đặc trưng và vị chua ngọt kích thích vị giác. Tuy nhiên ăn nho có để làm gì, ...

22/09/2020 - 15:07
1 bình luận

Chắc hẳn người cha, người mẹ nào cũng đều rất quan tâm đến thực đơn của con mình sao cho bổ sung nhiều chất dinh dưỡng tốt nhất, nhất là trong giai đoạn con bắt đầu ăn dặm ( từ khoảng 6 tháng ...

20/09/2020 - 00:50
1 bình luận

Như chúng ta đã biết thì việc bổ sung trái cây vào cơ thể mỗi ngày là điều khá quan trọng và cần thiết cho các hoạt động của cơ thể. Tuy nhiên không phải loại trái cây nào cho vào cơ thể người ...

11/09/2020 - 02:01
1 bình luận

Thanh long là một loại trái cây nhiệt đới có tính mát, đặc biệt thơm ngon và khá phổ biến hiện nay. Nhiều người ưa chuộng loại trái cây này không chỉ vì hương vị ngọt mát, dễ ăn mà nó còn cung ...

03/09/2020 - 01:11
1 bình luận

Bưởi là một loại trái cây được nhiều người ưa chuộng với hương thơm dịu, có vị chua ngọt kích thích và vô cùng thanh mát. Loại quả này có một điều đặc biệt là có lớp vỏ dày nên có thể bảo quản ...

13/08/2020 - 03:05
1 bình luận

Gần đây, uống nước ép cần tây để làm đẹp đang trở thành ” hot trend” thu hút nhiều người quan tâm, nhất là các chị em phụ nữ. Trên thực tế thì loại nước ép này có mùi khá nồng và ...

06/08/2020 - 02:13
1 bình luận

Mãng cầu xiêm hay còn có tên mãng cầu gai hay na xiêm là loại quả nhiệt đới quen thuộc ở nước ta. Loại quả này có tính thanh mát, có vị chua ngọt nhẹ và vô cùng thơm ngon. Mãng cầu xiêm ngoài có ...

22/07/2020 - 03:47
1 bình luận

Khi cuộc sống càng đầy đủ thì nhu cầu chăm lo cho sức khỏe của con người càng cao. Người ta không những quan tâm đến việc đủ ăn hay đủ mặc nữa mà mỗi người đều muốn lựa chọn những thực phẩm tốt ...

@Copyright 2020. Design By Thiên Ân