Tác dụng của trái cây đối với sức khỏe

Theo lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng thì mỗi ngày chúng ta nên ăn trái cây chiếm 2-3 khẩu phần ( tương đương với 450 gram mỗi ngày). Vì vậy chúng ta cũng có thể nhận thấy được hoa quả cực kì quan trọng và việc bổ sung hoa quả vào khẩu phần ăn hàng ngày là điều nên làm và cần thiết. Tuy nhiên, tác dụng của trái cây đối với sức khỏe là gì và ăn trái cây như nào là đúng cách thì không phải ai cũng biết.

Vì vậy, để giải đáp thắc mắc của chúng ta thì dưới đây Smoothie Days sẽ tổng hợp và chia sẻ cho các bạn những công dụng khi ăn trái cây và những lưu ý để ăn trái cây phát huy hiệu quả một cách tốt nhất cho cơ thể.

08/04/2021 - 01:33
1 bình luận

Củ dền là một trong những thực phẩm quen thuộc mà hầu hết ai cũng biết. Với màu tím đỏ đẹp mắt cộng với hương vị ngọt thanh khá lạ miệng, nhiều người khá thích hương vị của nó nhưng bên cạnh đó ...

02/03/2021 - 03:49
1 bình luận

Mang thai là giai đoạn mà các bậc làm cha, làm mẹ đều cảm thấy hạnh phúc khi chuẩn bị chào đón thành viên mới trong gia đình. Tuy nhiên, đây cũng là khoảng thời gian mà các mẹ bầu cần phải hết ...

14/01/2021 - 07:25
1 bình luận

Vào mùa hè nóng nực như thế này thì chỉ cần một cốc nước dừa tươi sẽ nhanh chóng xóa tan cơn khát và mang lại nguồn năng lượng mới ngay lập tức. Nước dừa tuy là loại thức uống được nhiều người ưa ...

06/01/2021 - 14:41
1 bình luận

Sầu riêng là một loại quả có nguồn gốc từ Đông Nam Á và được mệnh danh là “Vua” của các loại trái cây. Đối với những người sành ăn thì sầu riêng có một hương vị đặc biệt và thơm ngon ...

31/12/2020 - 03:57
1 bình luận

Xoài từ lâu là một loại trái cây được mệnh danh là ” Vua” của trái cây miền nhiệt đới. Với vẻ bề ngoài bắt mắt, lúc trái còn xanh thì phần thịt xoài giòn tan và có vị chua đặc trưng ...

05/12/2020 - 04:58
3 bình luận

Rau muống là một loại thực phẩm quen thuộc trong bữa cơm của mỗi gia đình Việt Nam. Loại rau này không chỉ có thể chế biến thành nhiều món ăn ngon mà giá trị dinh dưỡng mà nó đem lại cũng cực ...

30/11/2020 - 04:25
0 bình luận

Sau bài viết về cách gọt táo đẹp mình quyết định làm một serie nghiên cứu về loại trái cây bổ dưỡng này. Chắc nhiều bạn cũng đã biết trong tiếng anh có một câu tục ngữ là “ An apple a day ...

18/11/2020 - 02:28
1 bình luận

Chắc hẳn bạn đã quá quen thuộc với câu nói ” rau má là tiên dược” rồi nhưng những công dụng của rau má là gì bạn đã biết chưa? Rau má không chỉ là một loại thực phẩm quen thuộc và ...

12/11/2020 - 02:22
0 bình luận

Hoa đu đủ đực từ lâu đã được truyền tai nhau như một dược liệu quý. Loại hoa này thường mọc nhiều ở các vùng núi, do có nhiều tác dụng thần kì cho sức khỏe nên nó thường được nhiều người săn lùng ...

19/10/2020 - 00:45
2 bình luận

Đu đủ là một loại trái cây nhiệt đới với hương vị thơm ngon, thanh mát, khá quen thuộc với người dân Việt Nam. Đây không chỉ là loại quả hấp dẫn nhiều người bởi hương vị đặc trưng mà nó còn có ...

@Copyright 2021. Design By Thiên Ân