Tác dụng của trái cây đối với sức khỏe

Theo lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng thì mỗi ngày chúng ta nên ăn trái cây chiếm 2-3 khẩu phần ( tương đương với 450 gram mỗi ngày). Vì vậy chúng ta cũng có thể nhận thấy được hoa quả cực kì quan trọng và việc bổ sung hoa quả vào khẩu phần ăn hàng ngày là điều nên làm và cần thiết. Tuy nhiên, tác dụng của trái cây đối với sức khỏe là gì và ăn trái cây như nào là đúng cách thì không phải ai cũng biết.

Vì vậy, để giải đáp thắc mắc của chúng ta thì dưới đây Smoothie Days sẽ tổng hợp và chia sẻ cho các bạn những công dụng khi ăn trái cây và những lưu ý để ăn trái cây phát huy hiệu quả một cách tốt nhất cho cơ thể.

20/06/2021 - 01:51
1 bình luận

Tác dụng của ớt chuông, ăn quả ớt chuông có công dụng gì ?

Ớt chuông hay còn có tên gọi ớt ngọt là một loại quả hấp dẫn nhiều người bởi vẻ đẹp khá độc đáo. Nhiều người sử dụng ớt chuông với một sự hiểu biết là có thể giảm cân, tuy nhiên trong loại quả ...

25/05/2021 - 04:26
1 bình luận

Nước ép lê có tác dụng gì và những lợi ích bất ngờ

Lê là một trong những loại trái cây mọng nước được nhiều người yêu thích và lựa chọn, nhất là trong những ngày hè nắng nóng này. Nước ép lê không chỉ giải nhiệt, thanh mát mà còn có nhiều lợi ích ...

24/05/2021 - 01:35
1 bình luận

Tác dụng của dưa hấu, ăn dưa hấu để làm gì

Dưa hấu là một loại trái cây khá phổ biến và được nhiều người ưa chuộng trong mùa hè này. Dưa hấu có vị ngọt thanh, tính mát cộng với màu đỏ vô cùng bắt mắt đem đến một món giải khát tuyệt vời ...

24/05/2021 - 01:24
2 bình luận

Ăn chuối có tác dụng gì và những tác hại của chuối bạn nên biết

Một trong những nghiên cứu của bộ nông nghiệp chỉ ra rằng chuối là một trong những loại trái cây phổ biến và được tiêu thụ rộng rãi nhất trên thế giới. Nhiều người lựa chọn loại thực phẩm này vì ...

05/05/2021 - 07:23
1 bình luận

Tác dụng của nước bí đao, uống nước ép bí đao trực tiếp có hại không?

Nước bí đao hiện nay không còn là thức uống xa lạ với mỗi chúng ta nữa. Loại thức uống này không chỉ có tác dụng thanh mát, giải nhiệt cơ thể trong mùa hè nóng nực này mà còn có tác dụng to lớn ...

08/04/2021 - 01:33
1 bình luận

7 tác dụng của củ dền đỏ đối với sức khỏe và làm đẹp

Củ dền là một trong những thực phẩm quen thuộc mà hầu hết ai cũng biết. Với màu tím đỏ đẹp mắt cộng với hương vị ngọt thanh khá lạ miệng, nhiều người khá thích hương vị của nó nhưng bên cạnh đó ...

02/03/2021 - 03:49
3 bình luận

Trái cây tốt cho bà bầu, những loại hoa quả tốt với phụ nữ mang thai nhất

Mang thai là giai đoạn mà các bậc làm cha, làm mẹ đều cảm thấy hạnh phúc khi chuẩn bị chào đón thành viên mới trong gia đình. Tuy nhiên, đây cũng là khoảng thời gian mà các mẹ bầu cần phải hết ...

14/01/2021 - 07:25
1 bình luận

Tác dụng của nước dừa, những điều bạn chưa biết về loại thức uống này

Vào mùa hè nóng nực như thế này thì chỉ cần một cốc nước dừa tươi sẽ nhanh chóng xóa tan cơn khát và mang lại nguồn năng lượng mới ngay lập tức. Nước dừa tuy là loại thức uống được nhiều người ưa ...

06/01/2021 - 14:41
1 bình luận

Tác dụng của sầu riêng và những nguy hại mà không phải ai cũng biết

Sầu riêng là một loại quả có nguồn gốc từ Đông Nam Á và được mệnh danh là “Vua” của các loại trái cây. Đối với những người sành ăn thì sầu riêng có một hương vị đặc biệt và thơm ngon ...

31/12/2020 - 03:57
1 bình luận

Ăn xoài có tốt không? Ngỡ ngàng với tác dụng của xoài đối với sức khỏe

Xoài từ lâu là một loại trái cây được mệnh danh là ” Vua” của trái cây miền nhiệt đới. Với vẻ bề ngoài bắt mắt, lúc trái còn xanh thì phần thịt xoài giòn tan và có vị chua đặc trưng ...

@Copyright 2021. Design By Thiên Ân