Gần đây, uống nước ép cần tây để làm đẹp đang trở thành ” hot trend” thu hút nhiều người quan tâm, nhất là các chị em phụ nữ. Trên thực tế thì loại nước ép này có mùi khá nồng và không phải ai cũng có thể uống được. Vậy uống nước ép cần tây có tác dụng gì mà nhiều người bỏ qua hương vị này để uống nhiều đến vậy, các bạn hãy cùng Smoothie Days tìm hiểu ngay dưới đây nhé!

 

tác dụng của nước ép cần tây

 

GIÚP NGĂN NGỪA UNG THƯ

  • Theo nghiên cứu thì trong cần tây có chứa tới 8 chất chống ung thư như acid phenolic, Acetylenic có tác dụng kiềm chế hoạt động của các tế bào gây ung thư và ngăn các tế bào khối u phát triển.
  • Ngoài ra, các chất dinh dưỡng thực vật có trong cần tây giúp ngăn chặn các gốc tự do phá hủy DNA của tế bào.

 

LÀM ĐẸP DA

  • Cần tây là một loại thực phẩm nhiều nước ( khoảng 95% là nước). Vì vậy uống nước ép cần tây thường xuyên có tác dụng giúp cung cấp chất ẩm cho các tế bào da. Nếu làn da được cấp ẩm thường xuyên thì sẽ trở nên mềm mại và căng mịn hơn.
  • Trong cần tây có chứa nhiều chất vitamin A, C, K, và folate không chỉ có tác dụng chữa lành vết thương trên da, bảo vệ làn da mà còn hỗ trợ trong việc tăng cường sản xuất collagen_ một hợp chất quan trọng trong việc giúp đàn hồi và nâng đỡ cấu trúc da, từ đó giúp da bạn luôn săn chắc, tươi trẻ và ngăn ngừa các nếp nhăn
  • Uống nước cần tây còn giúp bạn ngăn ngừa cũng như phục hồi các tổn thương trên da nhờ các chất oxy hóa có trong loại nước ép này. Chất oxy hóa có tác dụng loại bỏ các gốc tự do có hại, thanh lọc các độc tố có trong cơ thể, giúp làm sạch da cũng như tạo các điều kiện thuận lợi để các độc tố được loại bỏ ra khỏi cơ thể.
  • Ngoài ra, nước ép cần tây còn có một công dụng tuyệt vời khác là làm sáng da. Nếu bổ sung các  khoáng chất có trong cần tây như canxi, kali, magie sẽ giúp tăng độ sáng của làn da, làm mờ các vùng da bị xỉn màu, đem lại cho bạn một làn da hồng hào, tươi sáng.

công dụng của nước ép cần tây

 

GIẢI ĐỘC CƠ THỂ

  • Có nhiều người chưa biết uống nước cần tây có tác dụng giúp làm sạch cơ thể của bạn. Trong cần tây có chứa một chất là alkalizing, chất này giúp giải độc cơ thể hiệu quả.
  • Nếu bạn là một người hay uống nhiều loại nước uống có cồn, đồ ngọt hoặc có nguy cơ bị sỏi thận thì nên bổ sung nước ép cần tây vào thực đơn hàng ngày nhé, mọi độc tố trong cơ thể của bạn sẽ được đẩy ra ngoài nhanh chóng.

 

BẢO VỆ TIM MẠCH VÀ CÂN BẰNG HUYẾT ÁP

  • Trong cần tây có chứa một hàm lượng 3-n-butylphthalide cao có khả năng làm giảm hormone gây căng thẳng, giúp giãn các cơ bắp và các cơ quan mạch máu bên trong cơ thể, từ đó máu được lưu thông một cách dễ dàng và ít gây áp lực lên thành mạch
  • Việc uống nước ép cần tây là một điều cần thiết để giúp bạn có một trái tim khỏe mạnh và giúp cân bằng huyết áp một cách ổn định nếu bạn cao huyết áp.

 

GIÚP GIẢM CÂN

  • Trong cần tây có chứa hàm lượng calo khá ít  giúp bạn có cảm giác no lâu, do đó bạn sẽ kiểm soát được các cơn thèm ăn hiệu quả. Bên cạnh việc tập thể dục thì việc uống nước nước ép cần tây giúp quá trình giảm cân sẽ trở nên dễ dàng hơn.

tác dụng nước ép cần tây

 

GIÚP XƯƠNG CHẮC KHỎE

  • Cần tây chứa hàm lượng chất chất canxi và silic. Đây là hai hợp chất có tác dụng trong việc tăng cường độ chắc cho xương, giúp tái tạo xương bị hư tổn và còn có cả vitamin K trong cần tây giúp chống loãng xương một cách hiệu quả.
  • Ngoài ra, hoạt chất polyacetylene trong cần tây còn có tác dụng kháng viêm, giảm đau quanh các khớp xương và làm giảm sưng khớp hiệu quả.

 

GIÚP NGỦ NGON VÀ HẠN CHẾ MẤT NGỦ

  • Nếu bạn là người thường xuyên bị khó ngủ hay mất ngủ thì nên bổ sung nước ép cần tây vào cơ thể. Nó giúp bổ sung chất điện giải có tác dụng trong việc hạ thấp huyết áp, giảm căng thẳng.
  • Hơn hết, chất magie cũng được tìm thấy trong loại nước ép này có tác dụng trong việc làm dịu cơ thể, giúp bạn đi ngủ dễ dàng và thức dậy sảng khoái hơn.

 

LƯU Ý KHI UỐNG NƯỚC ÉP CẦN TÂY

  • Theo lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng thì người bị huyết áp thấp không nên dùng cần tây vì các chất trong cần tây có tác dụng hạ huyết áp
  • Những người có thể trạng yếu, mắc các bệnh về dạ dày tá tràng thì cũng nên thận trọng trong việc uống nước ép cần tây
  • Không uống nước cần tây khi bụng đói và nên kết hợp cần tây với nhiều rau củ, cái cây khác để bổ sung thêm chất dinh dưỡng nhé.
  • Ngoài ra thì không nên cất giữ cần tây trong tủ lạnh quá 2 tuần vì chất furanocoumarin sẽ tăng gấp 25 lần, dễ gây ung thư.

nước ép cần tây có tác dụng gì

Vậy là chúng ta đã hiểu ra nguyên nhân và lợi ích mà nước ép cần tây được các chị em phụ nữ thi nhau uống nhiều như vậy. Qua những công dụng trên của cần tây đã được Smoothie Days tổng hợp và chia sẻ trên đây thì việc bổ sung loại nước ép ” thần kì” này vào thực đơn không còn là câu hỏi nên hay không nên của các chị em nữa nhỉ?