Nước bí đao hiện nay không còn là thức uống xa lạ với mỗi chúng ta nữa. Loại thức uống này không chỉ có tác dụng thanh mát, giải nhiệt cơ thể trong mùa hè nóng nực này mà còn có tác dụng to lớn đối với sức khỏe nữa.

Tuy nhiên thì những công dụng của nước bí đao là gì và liệu thực sự nó tốt hay chỉ là ” lời đồn”, cùng Smoothie Days tìm hiểu ngay dưới đây nhé!

 

TÁC DỤNG CỦA SÂM BÍ ĐAO

Thanh nhiệt, giải độc cơ thể

Công dụng giải nhiệt của nước bí đao có thể nói là được mọi người biết đến nhiều nhất. Bí đao là một loại quả có tính bình cao và có tính lạnh nên uống nước bí đao sẽ giúp thanh nhiệt cho những ngày hè nóng nực.

Vì vậy, nếu bạn muốn lựa chọn một loại nước giải khát có tính giải nhiệt cao thì nước bí đao là một loại thức uống khá thích hợp.

tác dụng của nước bí đao

 

Cải thiện tim mạch

Trong nước bí đao có chứa nhiều vitamin C, B1 và B6 cùng các khoáng chất khác như kali, chất xơ, kẽm có tác dụng to lớn trong việc nâng cao sức khỏe tim mạch như giảm viêm, ức chế tập tiểu cầu và tăng cường miễn dịch.

 

Giúp lợi tiểu và tốt cho hệ tiêu hóa

Vì thành phần chính của bí đao chủ yếu là nước nên khi sử dụng nước sâm bí đao sẽ giúp cơ thể thải các chất độc tố trong quá trình bài tiết nước tiểu.

tác dụng của sâm bí đao

Bên cạnh đó, phần chiết xuất của hạt bí đao được nghiên cứu có tác dụng rất tốt cho hệ tiêu hóa như ngăn ngừa bệnh viêm loét tá tràng nhờ sự ngăn ngừa đường ruột tiết quá nhiều chất dịch vị, qua đó thì giúp ngăn ngừa cũng như làm lành loại bệnh này.

 

Hỗ trợ điều trị tiểu đường

Nước bí đao là một thức uống khá đặc biệt vì trong thành phần không chứa chất béo và đường nên sử dụng sâm bí đao có lợi ích sẽ giúp kiểm soát lượng đường trong cơ thể một cách ổn định.

Ngoài ra, thức uống này giống như môt phương thuốc giải độc, chữa các chứng ngộ độc thực phẩm, ngộ độc bia, rượu,…

 

Làm đẹp da

Một trong những tác dụng khiến nhiều chị em yêu thích loại nước uống này chính là làm đẹp da. Trong hạt bí đao có một hàm lượng acid béo cao, trong đó chất linoleic là một trong những chất quan trọng trong việc tạo nên màng dưỡng ẩm cho làn da của bạn. Màng dưỡng ẩm này có tác dụng trong việc cấp ẩm và chống lại các tác nhân xấu từ môi trường như tia UV ( tia cực tím) và hạn chế nổi mụn cũng như khô da, tối màu.

Ngoài ra, trong nước bí đao chứa các vitamin C, B1, B6 giúp cơ thể hấp thu các khoáng chất, ngăn tình trạng nám da, tàn nhang nhờ sự kìm hãm sự phát triển của các sắc tố melanin.

 

Giúp giảm cân hiệu quả

Nước bí đao có tác dụng trong việc giảm cảm giác thèm ăn, chính vì thế sẽ hạn chế được lượng thực phẩm đưa vào cơ thể của bạn.

Đồng thời, trong bí đao có chứa 2 hợp chất hyterin – caperic gây ức chế sự chuyển hóa đường thành mỡ, chống lại sự tích mỡ trong cơ thể. Chính vì thế mà nước bí đao là một trong những thức uống giảm cân hiệu quả được nhiều người tin dùng.

công dụng của nước bí đao

 

UỐNG NƯỚC ÉP BÍ ĐAO CÓ HẠI KHÔNG?

Nếu bạn đang thắc mắc nước bí đao tốt cho sức khỏe như thế thì liệu uống nước ép bí đao mà không cần nấu lên có hại không? Câu trả lời là CÓ nhé.

  • Bí đao sống có tính xà phòng rất cao nên nếu sử dụng nước ép bí đao sống sẽ gây bệnh cho hệ tiêu hóa của bạn, uống nhiều thậm chí có thể gây tử vong
  • Vì vậy, nếu bạn muốn giảm cân thì nên ăn bí đao luộc hoặc có thể nấu nước bí đao thì sẽ đem lại hiệu quả tốt nhất.

uống nước bí đao có tác dụng gì

Hi vọng qua bài viết này, các bạn đã biết được tác dụng của nước sâm bí đao đối với sức khỏe. Các bạn nên sử dụng một cách hợp lý để đem đến hiệu quả tốt nhất nha.