Mãng cầu xiêm hay còn có tên mãng cầu gai hay na xiêm là loại quả nhiệt đới quen thuộc ở nước ta. Loại quả này có tính thanh mát, có vị chua ngọt nhẹ và vô cùng thơm ngon. Mãng cầu xiêm ngoài có tác dụng giải nhiệt và làm mát trong mùa hè thì  loại trái cây này còn chứa cực nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho các hoạt động của cơ thể.

Hơn hết nếu ăn loại trái cây này đúng cách thì nó được xem như là ” thần dược” của sức khỏe trong việc chống lại các chất gây ung thư, điều hòa huyết áp và tốt cho tim mạch nữa. Hãy cùng Smoothie Days tìm hiểu xem mãng cầu xiêm có tác dụng gì đối với sức khỏe và những lưu ý khi sử dụng loại quả này nhé!

công dụng của mãng cầu xiêm

CÁC CÔNG DỤNG CỦA MÃNG CẦU XIÊM ĐỐI VỚI SỨC KHỎE

LÀM ĐẸP DA

– Trong mãng cầu xiêm có chứa một hàm lượng chất vitamin C cực kì lớn có tác dụng trong việc làm trắng và mịn da. Ngoài ra, vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh giúp chống lại các gốc tự do, có tác dụng trong việc ngăn ngừa sự lão hóa và  duy trì làn da tươi trẻ.

 

NGĂN NGỪA THIẾU MÁU

– Mãng cầu xiêm là một loại trái cây giàu chất sắt, khoáng chất này có vai trò quan trọng trong việc tạo hồng cầu, vận chuyển oxy và CO2 trong quá trình hô hấp. Nhờ đó ăn mãng cầu xiêm giúp cơ thể cải thiện và ngăn ngừa các triệu chứng của thiếu máu như đau đầu, chóng mặt, rối loạn tiền đình,…

tác dụng của mãng cầu xiêm

 

CẢI THIỆN HỆ MIỄN DỊCH

– Vì trong mãng cầu xiêm có chứa nhiều vitamin C nên làm tăng khả năng miễn dịch của cơ thể bằng cách tăng cường hệ thống phòng thủ của da và giúp vết thương nhanh lành hơn. Ngoài ra, nó còn có tác dụng giúp cơ thể khỏi bị nhiễm trùng nhờ sự sản xuất bạch cầu mà vitamin C mang lại.

 

TỐT CHO TIM MẠCH

– Theo các chuyên gia nghiên cứu thì trong mãng cầu xiêm chứa nhiều kali, magie và vitamin B6 có tác dụng duy trì sự hoạt động bình thường của tim mạch, kiểm soát nhịp tim và giải phóng các cơ tim, từ đó cũng ngăn ngừa được các nguy cơ đau tim và đột quỵ.

 

KÍCH THÍCH TIÊU HÓA

– Mãng cầu xiêm là loại quả có chứa ít calo và nhiều chất xơ, vì vậy đây là một môi trường thuận lợi để các lợi khuẩn trong đường ruột phát triển, nhờ đó mà kích thích hệ tiêu hóa tốt.

công dụng của na gai

 

NGĂN NGỪA UNG THƯ

Đặc biệt, khi sử dụng lá mãng cầu xiêm còn có tác dụng trong việc ngăn ngừa các loại ung thư hiệu quả. Lá mãng cầu xiêm có tính diệt virus một cách tự nhiê, nhờ đó mang lại khả năng diệt khuẩn, diệt các tế bào ác tính của ung thư, đồng thời ngăn ngừa các mô tự do hình thành tạo lên ung thư.

 

Mãng cầu xiêm là một loại trái cây có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe con người nhưng nếu dùng không đúng cách thì cũng gây nên nhưng hệ quả không mong muốn.

 

LƯU Ý KHI SỬ DỤNG MÃNG CẦU XIÊM

– Vì mãng cầu xiêm có tác dụng hạ huyết áp nên những người đang dùng thuốc hạ huyết áp thì không nên sử dụng, đặc biệt là uống trà lá mãng cầu.

– Không nên dùng quá nhiều mãng cầu xiêm vì sẽ làm tăng khả năng làm nhiễm độc gan và thận

– Người đang dùng thuốc tiểu đường hoặc có lượng tiểu cầu thấp thì cũng không nên dùng mãng cầu xiêm vì nó làm giảm số lượng tiểu cầu và làm tăng tác dụng của thuốc tiểu đường

– Đặc biệt đối với phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú thì không sử dụng, nhất là những chế phẩm liên quan đến lá, rễ hoặc hạt mãng cầu xiêm.

tác dụng của mãng cầu gai

Smoothie Days đã tổng hợp và chia sẻ những công dụng của mãng cầu xiêm cũng như những lưu ý khi sử dụng loại quả này. Các bạn tiếp tục theo dõi để nhận thêm nhiều thông tin bổ ích cho sức khỏe nhé!