Nước ép lê có tác dụng gì và những lợi ích bất ngờ

308 1

Tổng quan công thức

Thời gian chuẩn bị : 10 phút
Thời gian nấu : 10 phút
Lượng calo : 400 calories
Khẩu phần ăn : 1 người
Tóm tắt nguyên liệu : 500gr quả lê; 20ml mật ong; Một ít đá viên
Tóm tắt cách làm : Sơ chế lê; xay và lọc nước ép lê
Tác giả : Thanh Quý
Đánh giá :

Lê là một trong những loại trái cây mọng nước được nhiều người yêu thích và lựa chọn, nhất là trong những ngày hè nắng nóng này. Nước ép lê không chỉ giải nhiệt, thanh mát mà còn có nhiều lợi ích bất ngờ cho cơ thể nữa. Nếu bạn chưa biết về những điều này thì cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây nha!

nước ép lê

Tăng cường hệ miễn dịch

Trong nước ép lê có chứa hàm lượng chất vitamin C lớn không những công dụng giúp kích thích hệ thống miễn dịch của cơ thể, giảm căng thẳng mà còn kích thích các hợp chất chống oxy hóa khác.

Đồng thời, các chất flavonol, catechin, epicatechin, beta-carotene, quercetin có trong nước lê giúp vô hiệu hóa các gốc tự do trước khi chúng kịp gây đột biến.

 

nước ép lê có tác dụng gì

Các bệnh rối loạn tim mạch hoặc tăng huyết áp xảy ra khi các mạch máu bị hẹp dẫn đến máu không lưu thông được. Trong nước ép lê có chứa nhiều chất Kali không chỉ mở rộng các mạch máu bị chặn mà còn giúp giảm căng thẳng cho các động mạch của bạn.

 

Giảm viêm hiệu quả

Nước ép lê có tác dụng gì, đó là giảm viêm vì trong nó có chứa chất chống oxy hóa và flavonoid. Ngoài giảm viêm ra thì thức uống này còn có tác dụng giảm được các triệu chứng viêm khớp dạng thấp, gout và các loại bệnh ở mô, khớp và cơ bắp khác.

Bên cạnh đó, đây là một thức uống lý tưởng cho những vận động viên hay những ai tập cơ bắp vì nó sẽ giúp thư giãn các cơ và thúc đẩy trong quá trình hồi phục cơ.

Với lượng vừa phải, nước ép lê có thể giúp giảm viêm ở các mô, khớp và cơ bắp. Nước ép này là một thức uống phổ biến cho những ai luyện tập cơ bắp, vì nó giúp thư giãn các cơ và thúc đẩy sửa chữa cơ

 

Giúp làm đẹp da

tác dụng của nước ép lê

Trong nước ép lê giàu vitamin C, chất chống oxy hóa và các khoáng chất khác có tác dụng to lớn giúp bạn có một làn da khỏe mạnh, trắng hồng tự nhiên.

Đồng thời đó, loại nước ép này còn giúp cải thiện và phục hồi làn da một cách hiệu quả.

 

Giúp giảm cân

Ngoài có tác dụng làm đẹp da thì một trong những tác dụng rất được nhiều chị em phụ nữ yêu thích là giúp giảm cân hiệu quả. Trong nước ép lê có hàm lượng chất xơ cao nhưng lượng calo thấp nên đây là loại nước ép phù hợp cho những ai muốn lấy lại một vóc dáng thon gọn.

Bên cạnh đó, uống nước ép lên cũng giúp bạn no lâu hơn và hạn chế cơn thèm ăn hiệu quả.

 

Các tác dụng khác

Ngoài những tác dụng của nước ép lê đã kể trên đây thì uống nước ép lê còn có nhiều lợi ích khác đối với cơ thể như thúc đẩy quá trình tiêu hóa, ngăn chặn chảy máu tự nhiên, chống lại bệnh loãng xương và các vấn đề về xương khớp.

 

 

Thanh Quý rất mong được kết nối với các bạn, nếu có phản hồi hoặc thắc mắc gì, các bạn hãy gửi đánh giá và cho mình biết ở phần bình luận bên dưới nha !

Nhận xét của bạn

Your email address will not be published.

Có 1 người bình luận về “Nước ép lê có tác dụng gì và những lợi ích bất ngờ

  1. Sét says:

    Có cách chọn lê ngon k

Bài viết liên quan

Mục lục nội dungTăng cường hệ miễn dịchCải thiện sức khỏe tim mạch Giảm viêm hiệu quảGiúp làm đẹp daGiúp giảm cânCác tác dụng ...

Mục lục nội dungTăng cường hệ miễn dịchCải thiện sức khỏe tim mạch Giảm viêm hiệu quảGiúp làm đẹp daGiúp giảm cânCác tác dụng ...

Mục lục nội dungTăng cường hệ miễn dịchCải thiện sức khỏe tim mạch Giảm viêm hiệu quảGiúp làm đẹp daGiúp giảm cânCác tác dụng ...

Mục lục nội dungTăng cường hệ miễn dịchCải thiện sức khỏe tim mạch Giảm viêm hiệu quảGiúp làm đẹp daGiúp giảm cânCác tác dụng ...

@Copyright 2021. Design By Thiên Ân