Trào lưu sử dụng trà hoa quả sấy khô để thải độc, thanh lọc cơ thể cũng như giảm cân xuất hiện đầu tiên tại Hàn Quốc, được nhiều người nổi tiếng lựa chọn và nó nhanh chóng trở thành xu hướng được nhiều chị em phụ nữ trên thế giới, trong đó có Việt Nam học theo với mong muốn sở hữa được vóc dáng thon gọn cùng làn da mịn màng.

Vậy trà hoa quả khô có thật sự tốt như vậy không hay chỉ là lời đồn? Cùng tìm hiểu rõ hơn với cách làm trà hoa quả khô cũng như những tác dụng mà nó đem lại qua bài viết mà Smoothie Days giới thiệu dưới đây nhé!

Nguyên liệu làm hoa quả sấy khô

cach lam tra hoa qua kho

Cách làm trà hoa quả khô

Việt Nam nằm trong khu vực nhiệt đới gió mùa nên được thiên nhiên ưu ái trồng được nhiều loại trái cây thơm ngon, đa dạng và dù là mùa nào đi chăng nữa thì cũng dễ dàng tìm kiếm được những loại quả mang lại giá trị dinh dưỡng cao.

Vì không khó để lựa chọn nhiều loại trái cây, do đó bạn nên lựa chọn những loại quả có lợi cho việc thanh lọc cũng như giảm cân hiệu quả, bạn có thể tham khảo một số quả sau:

– 300gr dưa hấu

– 150gr bí đỏ
– 1 quả táo
– 1 quả dứa
– 1/2 quả thanh long ruột đỏ và 1/2 quả thanh long ruột trắng
– 1 chùm nho khoảng 200gr
– 2 quả kiwi
– 5 quả dâu tây
– 3 quả chanh
– 1 quả cam

Lưu ý: Tùy vào sở thích cũng như số lượng mong muốn mà bạn có thể cân chỉnh lượng hoa quả cho phù hợp nhé.

Làm trà hoa quả khô

nguyen lieu lam tra hoa qua kho

Nguyên liệu làm trà hoa quả khô

Sau khi đã hoàn thành các bước sơ chế cũng như đã sấy khô hoa quả thì bây giờ bạn có thể tự tay pha chế cho mình và người thân những ly trà thơm ngon, bổ dưỡng rồi.

Xem thêm: Cách làm hoa quả sấy khô detox

Bước 1: Đầu tiên bạn cần chuẩn bị một chiếc bình thủy tinh có khả năng chịu nhiệt, một ít nước nóng và lượng hoa quả khô vừa đủ.

Bước 2: Tiếp theo bạn cho hoa quả khô vào bình, đổ lượng nước nóng vừa đủ rồi hãm trà trong 30 phút để trà ra dưỡng chất.

Lưu ý: Nước đổ vào trà không nên nóng quá mà chỉ nên từ 70-80 độ thôi nhé.

Bước 3: Sau 30 phút, bạn lấy trà ra là có thể thưởng thức được rồi, lúc này bạn có thể uống nóng hoặc cho đá vào tùy theo sở thích.

Lưu ý: Nếu pha một lần thì dưỡng chất trong hoa quả sẽ không ra hết, vì vậy bạn nên pha thêm 2-3 lần nhé, tuy nhiên vị trà lần đầu sẽ đậm nhất.

Lợi ích của trà hoa quả khô

loi ich cua tra hoa qua kho

Lợi ích của trà hoa quả khô

Uống detox hoa quả khô có nhiều lợi ích đối với sức khỏe, phải kể đến các tác dụng tiêu biểu như:

  • Bổ sung các vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể, từ đó tăng cường sức đề kháng và cải thiện hệ thống miễn dịch
  • Thanh nhiệt, giải độc cơ thể
  • Giảm cân hiệu quả
  • Giúp đẹp da, chống nổi mụn
  • Bổ sung collagen, ngăn ngừa lão hóa
  • Giảm mỡ máu
  • Giảm căng thẳng, mệt mỏi, giúp ngủ ngon và sâu hơn.
cong thuc lam tra hoa qua kho

Công thức làm trà hoa quả khô

Vậy là bạn đã biết cách làm trà hoa quả khô cũng như những lợi ích mà nó đem lại rồi đúng không nào? Đúng là không ngạc nhiên khi phương pháp này được nhiều người lựa chọn như thế, vừa thanh mát, thơm ngon lại còn mang lại bao nhiêu lợi ích nữa. bạn còn chần chừ gì mà không thực hiện ngay thôi.

Bên cạnh đó, bạn có thể tham khảo những loại nước ép đẹp da ngay tại đây để làm phong phú thêm thực đơn ” làm đẹp” của mình nhé!