Vào thời điểm giao mùa, một trong những điều lo lắng là chỉ cần một thay đổi nhỏ từ môi trường là cũng khiến chúng ta thường xuyên bị mệt mỏi, đau đầu, cảm cúm. Vậy làm sao để khắc phục tình trạng này?

Chúng ta không thể thay đổi thiên nhiên được đúng không nào? Tuy nhiên, một trong những cách tốt nhất để bảo vệ sức khỏe trong những ngày này là bổ sung những thực phẩm có tác dụng tăng sức đề kháng và hỗ trợ miễn dịch tốt cho cơ thể và cam quế mật ong là một thức uống top 1 được tìm kiếm.

Cách làm pha trà cam quế mật ong như thế nào là đúng cách và nó có lợi ích gì đối với sức khỏe? Cùng Smoothie Days tìm hiểu ngay dưới đây nhé!

 

Xem thêm:

 

cách làm trà cam quế mật ong

 

CHUẨN BỊ NGUYÊN LIỆU

– 3-4 thanh quế

– 1 quả cam

– 30ml mật ong

– Một chút đá viên ( nếu bạn muốn uống nóng thì không cần sử dụng đá viên nhé)

 

HƯỚNG DẪN CÁCH LÀM

hướng dẫn làm trà cam quế mật ong

Bước 1: Đầu tiên bạn rửa sạch cam, cắt đôi rồi vắt lấy nước cốt, bỏ hạt. Bạn nhớ thái một lát cam mỏng chừa lại để trang trí khi hoàn thành nhé.

Bước 2: Đối với quế bạn rửa sơ qua với nước, sau đó cho vào một nồi nhỏ, đổ nước ngập quế rồi đun khoảng 2-3 phút cho quế ra tinh dầu là được.

Sau khi thấy nước quế chuyển sang màu nâu đỏ, tắt bếp rồi lọc lấy phần nước quế.

Bước 3: Tiếp theo bạn cho phần nước quế vào cốc đựng nước cam, thêm mật ong theo khẩu vị rồi khuấy đều cho các hỗn hợp hoàn quyện vào nhau.

Bước 4: Cuối cùng bạn chỉ cần trang trí thêm lát cam, cho thêm đá vào là có thể thưởng thức được rồi. Nếu bạn muốn uống nóng thì có thể hâm nóng lên một chút và không cần thêm đá nhé.

CÔNG DỤNG CỦA TRÀ CAM QUẾ MẬT ONG

tác dụng của trà cam quế mật ong

  • Đây là một thức uống có sự kết hợp hoàn hảo trong viêc tăng sức đề kháng, cải thiện hệ thống miễn dịch, giúp cơ thể chống lại sự xâm nhập của các vi khuẩn, virus gây bệnh. Quế giúp làm ấm cơ thể cùng nhiều chất chống oxy hóa mạnh còn cam giàu chất xơ và chứa hàm lượng vitamin C cao.
  • Uống trà cam quế mật ong giúp tăng cường sức khỏe và phòng ngừa các bệnh tim mạch.
  • Bên cạnh đó, thức uống này còn giúp hỗ trợ chức năng tiêu hóa, bổ sung năng lượng, giúp thư giãn và giảm cân hiệu quả.
  • Ngoài ra, cam quế mật ong còn có một tác dụng bất ngờ khác nữa là ngăn ngừa ung thư cực hiệu quả. Theo các nhà khoa học nghiên cứu, trong mật ong có chứa một chất chống oxy hóa mạnh có tên là Polyphenol có khả năng vô hiệu hóa các gốc tự do, từ đó mà giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư.

hoàn thành trà cam quế mật ong

Vậy là bạn đã hiểu hơn về công thức làm trà cam quế mật ong cũng như lợi ích mà thức uống này mang lại rồi đúng không nào!
Với thời tiết giao mùa thất thường này thì nhanh tay làm ngay cho những người thân yêu nhé, vừa thơm ngon lại tốt cho sức khỏe, đảm bảo ai cũng thích đấy. Bật mí cho bạn một điều nữa nè, thay vì nước cam thì bạn cũng có thể sử dụng vỏ cam khô để thay thế nhé, lượng vitamin C trong vỏ cam theo nghiên cứu nó còn nhiều hơn trong nước cam cơ. Chúc bạn thành công với công thức này nha!