4 cách làm sinh tố việt quất tươi ngon đúng chuẩn tốt cho sức khỏe

69 1

Tổng quan công thức

Thời gian chuẩn bị : 10 phút
Thời gian nấu : 10 phút
Lượng calo : 205.400 calories
Khẩu phần ăn : 1 người
Tóm tắt nguyên liệu : 150gr quả việt quất; 250gr sữa chua; 2 quả chuối chín; 100gr phúc bồn tử ; Đá viên
Tóm tắt cách làm : Sơ chế nguyên liệu; xay sinh tố; hoàn thành và thưởng thức
Tác giả : Thanh Quý
Đánh giá :

Việt quất là một loại trái cây được đánh giá là mang lại giá trị dinh dưỡng cực kì cao. Loại quả này có thể chế biến thành nhiều món ăn ngon nhờ hương vị thanh mát và ngọt ngào của nó đem lại. Hôm nay, Smoothie Days sẽ hướng dẫn 4 hướng dẫn cách làm sinh tố việt quất cực thơm ngon, lạ miệng nhưng cách làm lại rất đơn giản, ngay cả những cô nàng vụng về cũng có thể ghi điểm tuyệt đối. Món này có thể cả nhà mình dùng hoặc cho bé nhà mình các bạn nhé. Cùng vào bếp với mình ngay thôi nhé!

 

Xem thêm: Cách làm kem viêt quất

 

cách làm sinh tố việt quất

SINH TỐ VIỆT QUẤT SỮA CHUA

sinh tố việt quất sữa chua

Nguyên liệu:

– 150gr quả việt quất

– 250gr sữa chua

– 2 quả chuối chín

– 100gr phúc bồn tử

– Đá viên

 

Cách làm:

– Đầu tiên các bạn rửa sạch việt quất và phúc bồn tử rồi để cho ráo nước.

– Chuối lột vỏ, cắt thành từng khoanh nhỏ

– Tiếp theo các bạn cho tất cả các nguyên liệu bao gồm việt quất, phúc bồn tử, chuối và sữa chua vào máy xay sinh tố và xay thật nhuyễn. Các bạn có thể cho thêm nước ép trái cây yêu thích vào xay cùng nhé, sau khi xay xong thì cho thêm đá viên vào xay một lần nữa cho mịn là món sinh tố việt quất sữa chua của chúng ta đã hoàn thành rồi.

 

CÔNG THỨC SINH TỐ VIỆT QUẤT DÂU TÂY

sinh tố việt quất dâu tây

Nguyên liệu:

– 100gr quả việt quất

– 100gr dâu tây

– 20ml sữa tươi

– 2 thìa sữa đặc

– 2 thìa mật ong

– Một ít đá viên

 

Cách làm:

– Đầu tiên việt quất các bạn rửa sạch, ngâm trong nước muối loãng khoảng 5 phút thì vớt ra, rửa với nước một lần nữa rồi để ráo.

– Tương tự với dâu tây cũng thế, bạn cũng rửa sạch, ngâm nước muối loãng, cắt bỏ cuống và rửa sạch với nước thêm một lần nữa. Sau đó bạn cắt đôi dâu tây để dễ xay hơn nhé.

– Tiếp theo các bạn cho việt quất, dâu tây, sữa tươi, sữa đặc, mật ong và đá viên vào máy xay sinh tố, xay đến khi hỗn hợp nhuyễn mịn là được.

– Cuối cùng, các bạn rót sinh tố vào cốc, có thể trang trí thêm vài lát dâu tây là đã có món sinh tố thơm mát, ngon lành rồi.

 

 SINH TỐ VIỆT QUẤT, BƠ VÀ LÁ BẠC HÀ

sinh tố việt quất bơ và lá bạc hà

Nguyên liệu:

– 100gr quả việt quất

– 1 quả bơ chín

– 1/2 chén lá bạc hà

– 2 quả cam

 

Cách làm:

– Đối với việt quất và lá bạc hà thì các bạn rửa sạch, ngâm nước muối loãng khoảng 5 phút, rửa lại với nước thêm một lần nữa rồi để ráo.

– Bơ thì bạn bổ đôi, vỏ hạt và dùng thìa nạo lấy phần thịt

– Cam các bạn vắt lấy nước cốt, bỏ hạt

– Tiếp theo bạn cho tất cả các nguyên liệu đã sơ chế vào máy xay sinh tố bao gồm việt quất, lá bạc hà, bơ và đá viên vào máy xay sinh tố xay đến khi nhuyễn thì đổ tiếp nước cam vào xay thêm 30 giây nữa thì tắt máy.

– Cuối cùng thì chỉ cần đổ sinh tố ra ly là món sinh tố thơm ngon của chúng ta đã hoàn thành rồi.

 

 SINH TỐ VIỆT QUẤT VANI

sinh tố việt quất vani

Nguyên liệu:

– 100gr quả việt quất

– 120gr sữa chua vị vani

– 100ml sữa tươi

– 2 thìa mật ong

 

Cách làm:

Cách sơ chế việt quất thì cũng tương tự như mình đã hướng dẫn ở trên, các bạn rửa sạch việt quất, ngâm nước muối loãng, rửa lại thêm 1 lần nữa rồi để ráo nước.

Tiếp theo bạn cho phần việt quất đã sơ chế vào máy xay sinh tố, cho thêm sữa chua vị vani, sữa tươi, mật ong và đá vào cùng, sau đó xay nhuyễn mịn. Nếu bạn thích uống ngọt hơn thì có thể cho thêm một ít đường nữa tùy khẩu vị nhé.

Cuối cùng thì chỉ cần rót sinh tố vào cốc là chúng ta đã có món sinh tố béo ngậy, giàu chất dinh dưỡng rồi.

 

MẸO LÀM SINH TỐ VIỆT QUẤT NGON

– Để có thể làm được những cốc sinh tố việt quất ngon, các bạn nên chọn những quả việt quất còn t tươi, có màu tím đậm, không bị mềm và dập nát nhé.

– Ngoài ra, trước khi xay sinh tố thì các bạn nên để việt quất vào ngắn đá tủ lạnh cho đông lại, khi xay thì sinh tố không bị tách nước.

– Lượng sữa và đường thì các bạn cân chỉnh theo khẩu vị của mình cho phù hợp.

sinh tố việt quất ngon

Trên đây Smoothie Days đã giới thiệu cho các bạn 4 cách làm sinh tố việt quất thơm ngon và lạ miệng rồi. Ngoài ra để đổi khẩu vị và cũng cấp thêm nhiều chất dinh dưỡng cho gia đình thì bạn có thể tham khảo thêm công thức làm sinh tố nha.

 

Thanh Quý rất mong được kết nối với các bạn, nếu có phản hồi hoặc thắc mắc gì, các bạn hãy gửi đánh giá và cho mình biết ở phần bình luận bên dưới nha !

Tags : Sinh tố mùa hè     
Nhận xét của bạn

Your email address will not be published.

Có 1 người bình luận về “4 cách làm sinh tố việt quất tươi ngon đúng chuẩn tốt cho sức khỏe

  1. Hoàng An Danh says:

    Có hướng dẫn bằng siro si rô không ạ

Bài viết liên quan

Nha đam từ lâu đã được xem như là ” thần dược” trong việc chăm sóc sức khỏe và làm đẹp. Người Ấn Độ còn ví nha ...

Một món sinh tố kết hợp giữa chuối và socola nghe thật lạ đúng không? Vậy bây giờ hãy cùng mình tìm hiểu cách làm sinh tố ...

Sau một kì nghỉ tết dài  thì chắc hẳn nhiều bạn đang khổ sở vì cân nặng mất kiểm soát nhỉ? Có nhiều bạn chia sẻ với mình rằng ...

Từ xưa, rau má  là một trong những loại thực phẩm cực kì tốt đươc nhiều người  ưa chuộng nhất trong mùa hè. Ngoài tác dụng ...

Khi nhắc đến trà hoa nhài ( một số nơi gọi là hoa lài hay Mạt Ly), người ta thường nghĩ ngay đến một loại thức uống có vị ...

@Copyright 2021. Design By Thiên Ân