Dứa hay còn gọi là quả thơm hay khóm là một loại trái cây nhiệt đới được trồng nhiều và khá quen thuộc ở nước ta. Dứa có vị chua ngọt, mát và khá thơm ngon, chính vì lẽ thế mà loại quả này thường được nhiều gia đình lựa chọn trong mùa hè này. Tuy nhiên, ăn trực tiếp dứa thường khiến bạn dễ bị ngứa cổ và rát lưỡi nên sinh tố dứa là một sự lựa chọn khá lý tưởng.

Hôm nay, mình sẽ hướng dẫn các bạn cách làm sinh tố dứa mát lạnh, chuẩn vị đặc trưng của dứa nhưng cực kì đơn giản mà cả với những cô nàng không khéo tay cho lắm cũng có thể thực hiện được. Nào cùng vào bếp và làm sinh tố dứa cùng mình nhé!

 

Xem thêm :

cách làm sinh tố dứa

CHUẨN BỊ NGUYÊN LIỆU

  • 1/2 quả dứa ( các bạn nên chọn những quả dứa chín đều, có màu vàng tươi cả quả hoặc chỉ vài mắt xanh, không chọn những quả dứa còn xanh hay bị nẫu để tránh làm ảnh hưởng đến hương vị của món sinh tố dứa)
  • 100ml sữa chua ( khoảng 1 hộp sữa chua)
  • 200ml sữa tươi không đường
  • Một ít sữa đặc ( các bạn có thể thay thế bằng mật ong cũng được nha)
  • Đá bào hoặc đá viên

HƯỚNG DẪN

Bước 1: Sơ chế dứa

Dứa sau khi mua về các bạn hãy gọt sạch vỏ, cắt sạch các mắt bằng cách khứa chéo theo các mắt dứa ( nếu muốn tiết kiệm thời gian và công sức thì các bạn nên mua dứa đã gọt sẵn nha, khá sạch sẽ và mình cũng không quá khó khăn trong việc gọt dứa)

Sau đó khi gọt dứa xong, cho dứa vào rửa trong nước sạch và để ráo

Cuối cùng thì cắt dứa thành lát mỏng cho dễ xay, các bạn có thể gọt bỏ phần ruột để sinh tố dứa không bị xơ và bã nhé

hướng dẫn làm sinh tố dứa

Bước 2: Xay sinh tố dứa

Các bạn cho vào phần dứa đã cắt nhỏ vào máy xay sinh tố, tiếp tục cho sữa chua, sữa tươi, sữa đặc và đá bào vào xay cùng nhé. Sau đó, bật nút xay nhuyễn là bạn đã hoàn thành xong món sinh tố dứa

cách xay sinh tố dứa ngon

Cuối cùng thì đổ sinh tố dứa ra ly, trang trí một cọng lá bạc hà nữa là bạn đã có một cốc sinh tố dứa thơm ngon rồi.

Sinh tố dứa quả là một thức uống nên thêm vào thực đơn trong mùa hè này, thức uống này không những thơm mát, cực kỳ dễ làm mà nó còn chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, nhất là trong mùa hè nắng nóng, cùng mình tìm hiểu qua công dụng của loại nước uống thơm ngon này nhé.

CÔNG DỤNG TUYỆT VỜI CÓ TRONG CỐC SINH TỐ DỨA

công dụng của dứa đối với sức khỏe

  • Dứa là loại trái cây nhiệt đới có tính chua, mát và được đánh giá là loại quả khá lành mạnh. Trong dứa có chứa hàm lượng vitamin C dồi dào giúp tăng cường khả năng miễn dịch và ức chế viêm
  • Trong dứa có nhiều chất chống oxy hóa có tác dụng trong việc ngăn ngừa các nguy cơ mắc bệnh tim và tiểu đường hiệu quả
  • Bên cạnh đó, các chất enzym trong dứa có khả năng hỗ trợ tiêu hòa và chống giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư như ung thứ da, ung thư vú,….
  • Ngoài ra, sinh tố dứa là một loại thức uống rất thần kì cho phái đẹp chúng mình nữa đấy. Dứa có tác dụng trong việc giảm cân và đem lại một làn da mịn màng, khỏe mạnh. Vì vậy mùa dứa đang đến, giá thành cũng khá rẻ, các bạn đừng bỏ qua loại quả thần kì này nhé.

làm sinh tố dứa thơm mát, đẹp da

Vậy là mình đã hướng dẫn cho các bạn công thức sinh tố dứa thơm mát, đẹp da và tăng sức đề kháng cho mùa hè này rồi. Nếu muốn thay thế khẩu vị, các bạn có thể xay sinh tố dứa cùng chuối, xoài cũng ngon nhé. Chỉ cần bỏ khoảng 15 phút là bạn đã có cốc sinh tố thơm mát, đẹp dáng, đẹp da rồi, chúc các bạn thành công với công thức này và đừng quên chia sẻ thành quả của mình nhé. Hẹn gặp các bạn trong các công chia sẻ tiếp theo.