Nhắc đến thực phẩm trị mụn và chống viêm thì rau diếp cá đứng đầu trong danh sách những loại thực phẩm tốt nhất. Trong rau diếp cá có thành phần Quercitrin và Isoquercitrin giúp thải bỏ độc tố trong cơ thể rất tốt. Vì thế ăn rau diếp cá rất hữu hiệu với những ai bị mụn do nội tiết, nóng trong người.

Tuy nhiên, loại rau này thực tế thì rất ít người ăn sống được vì mùi vị của nó rất tanh nhưng khi biết chế biến thành đồ uống thì nó trở nên thơm ngon hơn rất nhiều. Hôm nay, Thanh Qúy sẽ cùng chia sẻ cho các nàng cách  xay tố diếp cá ngon thơm , không hề bị tanh giúp trị mụn, sáng da, các nàng hãy cùng theo dõi dưới đây nha!

 

Xem thêm : Công dụng của rau diếp cá

cách làm sinh tố diếp cá

 

NGUYÊN LIỆU CHUẨN BỊ

  • 300gr rau diếp cá
  • Khoảng 5 thìa cafe đường
  • Nước lọc
  • Đá viên

 

HƯỚNG DẪN CÁCH LÀM SINH TỐ DIẾP CÁ

#Bước 1: Sơ chế rau diếp cá

Rau diếp cá sau khi mua về, các bạn nhặt bỏ cuống, lá vàng, sau đó rửa sạch với nước và ngâm nước muối trong khoảng 5 phút rồi vớt ra để ráo. Khi mua rau diếp cá, bạn nên chọn những lá còn xanh tươi vì nếu xay những chiếc lá vàng thì sẽ mất mùi vị đặc trưng của rau và mất cả màu sắc của nó nữa.

 

#Bước 2: Xay sinh tố diếp cá

Bạn cho rau diếp cá vào máy xay sinh tố, thường thì một cốc mình hay uống nước thì cho khoảng 1 nắm lá diếp cá là vừa, còn nếu muốn uống đặc hay loãng thì chỉ cần cho thêm hay bớt lượng nước lọc nhé.

cách làm sinh tố rau diếp cá trị mụn

Xay nhuyễn rau diếp cá với nước lọc khoảng tầm 3 phút

 

#Bước 3: Lọc sinh tố

Sau khi có hỗn hợp rau diếp cá xay nhuyễn, các nàng dùng rây hoặc vải lọc chắt lấy phần nước thôi nhé

Khi đã chắt lấy phần nước, bạn đổ lại vào máy xay sinh tố, cho thêm sữa hoặc đường tùy thích và một ít đá viên nữa sau đó bấm máy

Đổ ra cốc là bạn đã có một cốc sinh tố diếp cá ngon lành đẹp da rồi.

hướng dẫn làm sinh tố diếp cá

 

Đặc biệt trong loại sinh tố này, khi bạn uống phần nước xong thì phần bã của rau diếp cá cũng rất có ích cho những cô nàng bị mụn thâm đấy. Các nàng lấy bã của rau diếp cá này trộn với mật ong, sữa chua không đường, muối trắng hoặc tinh dầu lô hội để làm da săn chắc, mịn màng, giảm sưng tấy, thâm mụn và ngăn ngừa mụn cực kì hiệu quả đấy. Chưa hết, ngoài làm đẹp da và trị mụn ra thì uống sinh tốrau diếp cá còn có nhiều công dụng tuyệt vời khác, ngoài cách làm sinh tố diếp cá thì dưới đây Thanh Qúy sẽ cùng tổng hợp và chia sẻ cho các bạn công dụng của rau diếp cá nhé!

 

CÔNG DỤNG

– Trong đông y, qua nhiều kết quả nghiên cứu thì rau diếp cá được chứng minh rằng là cây thuốc quý có thể chữa và ngăn ngừa được nhiều bệnh tật.

– Rau diếp cá có vị cay, hơi lạnh và còn hơi có độc nữa có tác dụng trong việc, thanh nhiệt, giải độc tố, chữa phế ung, vết lỡ loét, trĩ,…

– Rau diếp cá còn chữa sốt ở trẻ nhỏ và viêm phếquản cực kì hiệu quả

– Hơn hết, rau diếp cá  cực kì tốt cho con gái chúng mình nữa đấy. Trong loại rau này chứa nhiều hợp chất giúp giảm tình trạng kinh nguyệt không đều, viêm âm đạo, mụn nhọt sưng đỏ và cả bị viêm tuyến sữa nữa.

làm sinh tố rau diếp cá cho da đẹp

Woww, rau diếp cá thật là một loại thực phẩm tuyệt vời đúng không? Theo nhiều nghiên cứu thì hiện tại vẫn chưa có sự phàn nàn nào về tác hại của loại rau này. Vậy với những tác dụng tuyệt vời như vậy, các nàng hãy cùng bắt đầu làm những cốc sinh tố diếp cá để tăng cường sức khỏe của mình như người thân nha.

Hi vọng với chia sẻ hướng dẫn cách chế biến món sinh tố diếp cá trị mụn đẹp da này thì các nàng đã có thể dùng loại thực phẩm này mà không lo bị tanh hay khó uống rồi đúng không nào! Chúc các nàng thành công với món sinh tố này và luôn xinh đẹp nhé!

Quan tâm

– Huong dan cach xay sinh to rau diep ca ngon