Chuối là một trong những loại trái cây phổ biến và được tiêu thụ nhiều nhất trên thế giới. Đồng thời đấy, loại quả này còn được đánh giá là ” siêu thực phẩm” mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe.

Đặc biệt hơn, loại quả này khi được mix với các loại thực phẩm khác đem đến một hương vị thơm ngon và hấp dẫn. Nghe thật lạ đúng không? Nếu bạn chưa tin lắm thì cùng theo dõi bài viết dưới đây nhé, Smoothie Days sẽ giới thiệu đến các bạn 6 cách làm sinh tố chuối thơm ngon, tốt cho sức khỏe.

 

SINH TỐ BƠ CHUỐI

Nguyên liệu:

  • 2 trái chuối chín
  • 1 trái bơ
  • 30gr sữa đặc ( các bạn có thể tăng giảm lượng sữa theo khẩu vị nha)
  • Đá viên

Cách làm:

  • Đầu tiên, các bạn bóc vỏ chuối, sau đó cắt thành từng khoanh tròn để riêng

sinh tố chuối bơ

  • Bơ thì các bạn cắt đôi theo chiều dọc, bỏ hạt rồi dùng thìa múc lấy thịt bơ
  • Tiếp theo các bạn cho vào máy xay sinh tố bao gồm chuối và bơ đã sơ chế, cho thêm phần sữa đặc và một ít đá vào xay nhuyễn.
  • Sau khi xay được hỗn hợp bơ chuối nhuyễn mịn thì các bạn đổ ra ly và có thể thưởng thức rồi.

cách làm sinh tố chuối bơ

 

SINH TỐ XOÀI CHUỐI, HẠT CHIA VÀ YẾN MẠCH

Nguyên liệu:

  • 2 quả chuối chín
  • 1 quả xoài chín
  • 1 thìa cafe hạt chia
  • Khoảng 1 bát nhỏ yến mạch
  • 2 thìa cafe mật ong
  • 40ml sữa tươi không đường

Cách làm:

  • Đầu tiên, các bạn bóc vỏ chuối, cắt thành từng khoanh nhỏ còn xoài các bạn rửa sạch, gọt vỏ, bỏ hạt và cắt thịt xoài thành hạt lựu

cách làm sinh tố chuối xoài

  • Sau đó cho xoài và chuối vào ngăn đá khoảng 2-3 tiếng cho đông
  • Ngâm hạt chia vào nước khoảng 5 phút cho nở ra
  • Tiếp theo cho vào máy xay sinh tố bao gồm chuối và xoài đã làm lạnh ( các bạn nhớ giữ lại một chút nhé), sữa tươi, mật ong, yến mạch và hạt chia vào rồi xay đến khi hỗn hợp được nhuyễn mịn.
  • Cuối cùng chỉ cần rót ra ly, thêm một ít xoài và chuối lên trên là món sinh tố này đã hoàn thành rồi.

sinh tố xoài chuối

 

SINH TỐ DÂU CHUỐI

Nguyên liệu:

  • 2 quả chuối chín
  • 200gr dâu tây
  • 200ml sữa tươi
  • 30gr đường cát trắng
  • Đá viên

Cách làm:

  • Đầu tiên, dâu tây các bạn cắt bỏ cuống, rửa sạch với nước rồi cắt làm đôi

sinh tố chuối dâu

  • Chuối bóc vỏ, cắt thành từng khoanh nhỏ
  • Tiếp theo, các bạn cho chuối, dâu tây đã sơ chế vào máy xay sinh tố. Cho thêm đường, sữa tươi và đá vào sau đó xay nhuyễn
  • Cuối cùng thì bạn chỉ cần đổ sinh tố dâu chuối ra ly, cho thêm vài miếng dâu cho bắt mắt nữa là đã hoàn thành rồi.

cách làm sinh tố chuối dâu

 

SINH TỐ CHUỐI SỮA CHUA

Nguyên liệu:

  • 2 quả chuối chín
  • 2 thìa mật ong
  • 1 hộp sữa chua
  • 50ml sữa tươi
  • Đá viên

Cách làm:

  • Đầu tiên, chuối các bạn cũng bóc vỏ rồi cắt thành từng khoanh nhỏ
  • Tiếp theo chỉ cần cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay sinh tố bao gồm chuối, sữa chua, sữa tươi và mật ong vào xay cho nhuyễn mịn
  • Sau khi xay xong thì chỉ cần rót sinh tố chuối sữa chua vào cốc là có thể thưởng thức được rồi.

sinh tố chuối sữa chua

 

SINH TỐTÁO CHUỐI

Nguyên liệu:

  • 2 quả chuối chín
  • 1 quả táo
  • 1 thìa nước cốt chanh
  • 150ml sữa tươi không đường
  • 30gr đường cát trắng

sinh tố táo chuối

Cách làm:

  • Đầu tiên, các bạn rửa táo bằng nước sạch, sau đó ngâm nước muối loãng khoảng 10 phút. Tiếp theo, rửa qua thêm một lần nữa bằng nước rồi để ráo
  • Táo gọt vỏ, bỏ hạt và cắt thành từng miếng nhỏ
  • Chuối các bạn bóc vỏ rồi cắt thành từng khoanh nhỏ
  • Tiếp theo các bạn cho táo, chuối, nước cốt chanh, sữa tươi và đường vào máy xay sinh tố, sau đó xay nhuyễn mịn.
  • Cuối cùng rót sinh tố vào cốc là bạn đã có một cốc sinh tố táo chuối thơm ngon rồi.

cách làm sinh tố chuối táo

 

SINH TỐ CHUỐI CAM

Nguyên liệu

  • 1 quả chuối chín
  • 1 quả cam tươi
  • 2 thìa mật ong
  • 20ml sữa đặc
  • 100ml nước lọc

Cách làm:

  • Đối với cam, các bổ đôi quả cam ra rồi vắt lấy nước cam hoặc bạn có thể gọt vỏ tách múi cam ra, bỏ hạt và xơ
  • Chuối thì các bạn cũng bóc vỏ, cắt theo từng khoanh nhỏ.
  • Sau đó, cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay sinh tố, xay đến khi thành một hỗn hợp nhuyễn mịn là được
  • Cuối cùng rót ra ly là món sinh tố chuối cam thơm ngọt đã hoàn thành rồi.

sinh tố chuối cam

6 cách chế biến sinh tố chuối tại nhà đơn giản mà mình giới thiệu trên đây thật đơn giản đúng không? Chỉ bằng một chút khéo léo cộng thêm một chút sáng tạo là có thể chế biến ra những cốc sinh tố chuối thơm ngon. Ngoài ra, các bạn có thể tham khảo thêm nhiều cách làm sinh tố tại Smoothies Days nữa nhé.