Bơ và đu đủ là những loại trái cây được chín rộ trong mùa hè. Ngoài hương vị thơm ngon hấp dẫn ra thì hai loại trái cây này chứa hàm lượng chất dinh dưỡng cực lớn nhất là đối với trẻ nhỏ. Nếu các mẹ nào muốn tìm các loại thức ăn ngon miệng và cũng đầy đủ chất dinh dưỡng cho các con nhà mình thì hai loại quả này quả thực là một sự lựa chọn hoàn hảo nhưng làm thế nào để cho con ăn đúng cách và khi kết hợp hai loại quả này với nhau thì có vấn đề gì không? Hiểu rõ sự băn khoăn của các mẹ nên hôm nay Thanh Qúy sẽ hướng dẫn các mẹ cách làm sinh tố bơ đu đủ cho bé tuyệt ngon và bổ dưỡng cho bé yêu nhà mình nha!

cách làm sinh tố bơ đu đủ cho bé

NGUYÊN LIỆU

  • 1/4 quả đu đủ
  • 1 quả bơ
  • 2 quả cam
  • Khoảng 3 thìa cafe mật ong

 

HƯỚNG DẪN

#Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Đầu tiên, các mẹ hãy rửa sạch, gọt vỏ đu đủ, bỏ hạt rồi cắt thành từng miếng nhỏ cho dễ xay

cách làm sinh tố bơ đu đủ cho trẻ

Tiếp theo bổ dọc quả bơ, tách hạt, vỏ và cũng cắt thành từng miếng nhỏ

Cam cắt ra, vắt lấy nước

 

#Bước 2: Xay sinh tố bơ đu đủ

Cho tất cả các nguyên liệu bao gồm bơ và đu đủ cắt nhỏ, nước cam và mật ong vào máy xay sinh tố, xay đến khi tất cả các hỗn hợp nhuyễn mịn là được.

Sau khi xay xong, đổ sinh tố ra cốc là đã có một cốc sinh tố bơ đu đủ vô cùng đẹp mắt và thơm ngon mà chắc chắn các bé nhà bạn sẽ vô cùng thích thú đấy.

 

MỘT SỐ LƯU Ý

– Khi chọn đu đủ, bạn nên chọn quả chín vàng, dày và cầm nặng tay, phần cuống còn tươi và có dính nhựa, có vỏ mỏng và bóng, không nhăn nheo thì khi làm sinh tố sẽ ngon hơn

– Các mẹ có thể cho thêm đường hay sữa tươi theo tùy theo sở thích của các con

– Món sinh tố bơ đu đủ này có thể ăn kèm với kem tươi, dừa khô, dừa nạo,…

– Đồng thời các mẹ có thể thay đổi khẩu vị cho các con bằng cách xay với các loại trái cây như sầu riêng, dâu tây, xoài,…

Lưu ý khi làm sinh tố bơ đu đủ cho bé

TÁC DỤNG KHI ĂN SINH TỐ BƠ ĐU ĐỦ

  • Sinh tố bơ đu đủ với vị ngọt dịu của đu đủ, béo ngậy của bơ và chua chua ngọt ngọt của cam vắt sẽ là một thức uống  cực kì hấp dẫn với các bé dù cho bé ấy có kén ăn nhất.
  • Trong sinh tố bơ đu đủ có chứa cực nhiều vitamin C, E và các chất khoáng chất  khác như canxi, kali, kẽm,…giúp tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ nhỏ, giúp trẻ ngăn ngừa được các loại virus gây bệnh.
  • Trong món sinh tố này cũng chứa một loại enzym có từ đu đủ là papain có khả năng cải thiện tiêu hóa và chữa táo bón hiệu quả cho bé.
  • Hơn hết, trong quả bơ có chứa hàm lượng lutein carotene cao, đây là một hợp chất chống bệnh đục nhân mắt và các bệnh về mắt. Vì thế sinh tố bơ đu đủ là loại thức uống cực kì tốt nếu các mẹ muốn con mình có một đôi mắt sáng và khỏe mạnh.

thành quả sinh tố bơ đu đủ

Món sinh tố này quả thực là loại thức uống mà các mẹ nên cho vào thực đơn dinh dưỡng của con, Ngoài hương vị thơm ngon hấp dẫn dễ chiều lòng các bé thì món sinh tố này còn chứa hàm lượng chất dinh dưỡng cực kì cao và thiết yếu cho các hoạt động của trẻ nhỏ nữa.

Hi vọng qua chia sẻ công thức làm sinh tố bơ đu đủ cho trẻ này thì các mẹ sẽ không quá khó khăn khi lựa chọn thực đơn dinh dưỡng cho bé yêu nhà mình nữa. Các mẹ có thể tham khảo thêm các cách làm sinh tố trên Smoothie Days để thay đổi thực đơn cho các con nhé!