Từ xa xưa, hầu như mỗi cô gái sinh ra đều tự nhận thức được mình là ” phái đẹp”. Ngày xưa thì các cụ thường có câu ” Cái nết đánh chết cái đep” còn bây giờ thì “Cái đẹp tâm hồn cần thời gian để lan tỏa, cái đẹp dung nhan có quyền lực ngay tức thì”. Vì vậy chúng ta có thể thấy rằng nhan sắc đối với các cô gái rất quan trọng, nhất là về việc bảo vệ vóc dáng và làn da của mình, người ta chẳng hay bảo ” Nhất dáng, nhì da thứ ba lông cánh” còn gì.

Các cụ hay bảo con gái thì phải  có một vóc dáng thon gọn và làn da mịn màng, tuy nhiên làm sao để có được thì các cụ không bảo. Hôm nay, Thanh Qúy sẽ chia sẻ cho các bạn 3 cách mix nước ép carot – một loại thực phẩm đem lại cho bạn da đẹp, dáng xinh, cùng tham khảo ngay dưới đây nhé.

 

NƯỚC ÉP CAM CÀ RỐT

cách làm nước ép cam cà rốt

Nguyên liệu:

  • 2 củ cà rốt
  • 1 quả cam tươi
  • Đường cát trắng ( tùy theo sở thích và nhu cầu uống ngọt mà các bạn cho lượng đường phù hợp nhé)
  • 10ml nước cốt chanh
  • Một ít nước sôi
  • Đá viên

 

Cách làm:

– Đầu tiên là phần sơ chế cà rốt, các bạn cắt bỏ 2 phần đầu quả, sau đó gọt sạch vỏ và rửa sạch bằng nước. Tiếp theo các bạn cắt cà rốt thành từng miếng nhỏ cho dễ xay

làm nước ép cam cà rốt

– Đối với cam thì các bạn vắt lấy phần nước cốt

– Tiếp theo, các bạn cho phần cà rốt đã cắt nhỏ vào máy xay sinh tố, cho thêm một ít nước lọc và đường vào xay nhuyễn

– Sau khi đã xay xong cà rốt, các bạn cho hỗn hợp này vào một tô thủy tinh lớn, sau đó cho thêm khoảng 2 cốc nước sôi, khuấy đều và ủ trong khoảng 15-20 phút. Lý do chúng ta nên ủ cà rốt trong nước nóng vì khi cà rốt được chín thì sẽ sản sinh ra lượng chất carontene và vitamin A, vì cà rốt có vách tế bào khá cứng nên nếu không ủ chín thì sẽ không thể giải phóng hết các chất dinh dưỡng có trong nó được.

– Cuối cùng thì các bạn lọc nước ép cà rốt bằng rây hoặc vải lọc, rót ra cốc, cho thêm nước ép cam và nước cốt chanh vào, cho thêm một ít đá viên nữa là bạn đã hoàn thành nước ép cam cà rốt thơm ngon rồi.

 

 NƯỚC ÉP DỨA CÀ RỐT

làm nước ép dứa cà rốt

Nguyên liệu:

  • 2 củ cà rốt
  • 1/2 quả dứa
  • 1/2 quả chanh
  • Một ít mật ong ( tùy theo độ chua của dứa mà các bạn cho mật ong phù hợp để cân bằng lại vị nha)
  • Nước lọc, đá viên

 

Cách làm:

– Đầu tiên, các bạn cũng sơ chế cà rốt. Cắt bỏ 2 đầu của cà rốt, tiếp theo gọt vỏ và rửa sạch bằng nước và cắt thành từng miếng nhỏ cho dễ xay.

làm nước ép dứa cà rốt

– Dứa các bạn cũng cắt bỏ phần mắt, rửa sạch và cắt thành từng miếng nhỏ.

– Tiếp theo các bạn cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay sinh tố bao gồm cà rốt và dứa đã cắt nhỏ, nước cốt chanh, mật ong vào máy xay sinh tố xay đến khi hỗn hợp được nhuyễn mịn.

– Cuối cùng các bạn dùng rây hoặc vải lọc chắt lấy phần nước ép và bỏ bã, rót phần nước ép ra cốc là đã hoàn thành rồi.

 

NƯỚC ÉP CỦ DỀN CÀ RỐT

cách làm nước ép củ dền cà rốt

Nguyên liệu:

  • 2 củ dền
  • 2 củ cà rốt
  • Một ít mật ong

 

Cách làm:

– Đầu tiên, các bạn sơ chế củ dền và cà rốt. Các bạn gọt sạch vỏ củ dền và cà rốt, sau đó rửa sạch với nước và cắt nguyên liệu thành từng miếng nhỏ cho dễ xay

làm nước ép củ dền cà rốt

– Cho các nguyên liệu vào máy xay sinh tố, cho thêm một chút nước rồi xay nhuyễn mịn

– Tiếp theo các bạn lọc hỗn hợp bằng rây hoặc vải lọc rồi chắt lấy phần nước, bỏ bã

– Cuối cùng các bạn rót nước ép cà rốt củ dền vào ly, hòa thêm một chút mật ong cho dễ uống và thêm vài viên đá lạnh vào là hoàn thành rồi.

 

Qua 3 hướng dẫn cách làm nước ép cà rốt mà Thanh Qúy giới thiệu trên đây thì các bạn cũng sẽ bỏ túi cho mình thêm một công thức giữ gìn nhan sắc rồi. Tuy nhiên không phải cứ uống nhiều nước ép cà rốt thì cũng sẽ xinh như Bạch Tuyết đâu nên các bạn không nên uống quá thường xuyên nhé, nếu bổ sung quá nhiều cà rốt vào cơ thể thì chất  carotene sẽ không được chuyển hóa hết, gây ra tình trạng ứ đọng ở gan khiến da bị vàng. Thế nên để xinh như Bạch Tuyết thì uống đủ còn nếu muốn không xinh như Phù Thủy thì uống nhiều nha.